SUP (Stand Up Paddle) jooga on üks viis, kuidas tunnetada oma keha ja leida tasakaal viibides täiesti teistsuguses keskkonnas kui oleme harjunud – veepinnal.
Sup joogas võtame tavalised jooga poosid ja viime need merele suve nautima. Tehes joogat vee peal, peab keha tegema rohkem tööd, et leida tasakaalu, seega keha süvalihased saavad üsna palju koormust. Ka kõige lihtsamad poosid võivad vee peal võivad tunduda üsna väljakutsuvad, samas ei tasu karta, sest alati on võimalus teha kergemaid alternatiivsemaid poose. Tunnis teeme erinevaid kogu keha tugevdavaid harjutusi, millele järgnevad mõnusa venitused ning loomulikult lõpetab tunni mõnus lainetel loksuv shavasana (lõpulõdvestus).

Osalustasu 10 eur.

Email again: